4 วิธีคลายเครียดจากการอาบน้ำหลังทำงานมาทั้งวัน

คุณไม่จำเป็นต้องแช่ตัวในอ่างดีๆ เพื่อผ่อนคลาย เพราะงั้น อ่างอาบน้ำแบบติดตั้งพอดีตัวนั้นไม่ธรรมดาในสิงคโปร์ แค่ทำตาม 4 วิธีเหล่านี้เพื่อล้างความเครียดในการอาบน้ำ ทั้งหมดนี้ทำได้ภายใน 5 นาที!



ครั้งต่อไปที่คุณคลั่งไคล้การบอกเลิกเจ้านายของคุณ หรือไม่เห็นด้วยกับอีกครึ่งของคุณ อย่าเปิดขวดไอศกรีมนั้นหรือนำบัตรเครดิตของคุณออกไปเพื่อรับ 'การรักษา' เพราะคำตอบคือภายใน - ความสงบสุขอยู่ในห้องน้ำของคุณ ถ้าคุณคิดว่าการอาบน้ำเป็นเพียงการล้างหน้าเพียง 5 นาทีในตอนเช้า ให้คิดใหม่ ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำนานเป็นชั่วโมงเพื่อผ่อนคลาย ฝักบัวพลังน้ำก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน! เราเปิดเผยเคล็ดลับบางประการสำหรับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากคุณ

B 4 วิธีคลายเครียดจากการอาบน้ำหลังจากทำงานมาทั้งวัน.png



เส้นรอบวงเฉลี่ยของลูกหนูชาย

ภาพ: สื่อหน้าปก

รับเสียง



อาจฟังดูบ้า แต่มีนักวิทยาศาสตร์ที่ทำการศึกษาจริงเพื่อพิสูจน์ว่าการร้องเพลงในห้องอาบน้ำช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ ดังนั้นบอกเพื่อนบ้านของคุณให้หาที่อุดหูและปล่อยให้ Mariah ในตัวคุณออกมา

ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่ามันผ่อนคลายพอๆ กับโยคะ ต้องขอบคุณเอ็นดอร์ฟินทั้งหมดที่คุณหลั่งออกมา และวิธีที่มันช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลของคุณ และหากความเครียดอย่างหนึ่งของคุณมีอายุมากขึ้น คุณจะยินดีที่ได้ยินว่าความเครียดนั้นยังช่วยให้คุณอ่อนเยาว์อีกด้วย! ในการศึกษาเมืองที่มีอัตราอายุยืนยาวมาก พบว่าชาวเมืองหลายคนร้องเพลงเป็นประจำ ด้วยการเชื่อมโยงไปยังการปรับปรุงการทำงานของหัวใจและสภาพจิตใจของคุณ มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการใช้เวลาของคุณ

คุณสามารถใช้ ddr3 ในสล็อต ddr4 ได้หรือไม่?

ใช้ผลิตภัณฑ์คลายเครียด



อโรมาเทอราพีมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีความเครียด ดังนั้นให้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับส่วนผสมที่ทำให้สงบและลงทุนซื้อผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีส่วนผสมเหล่านี้ ลาเวนเดอร์เชื่อมโยงกับการลดระดับความวิตกกังวล เช่น มะนาว มะกรูด ดอกมะลิ และไม้จันทน์ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน

ตั้งอุณหภูมิ

คุณสามารถรับชม directv บน Chromecast ได้หรือไม่

หากคุณกำลังพยายามผ่อนคลาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิอุ่นสบาย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกง่วงและทำงานช้าลง รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจ การย่อยอาหาร และการหายใจ ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณรู้สึกเครียดหากพวกเขาทำงานล่วงเวลา



แสงอารมณ์

คนที่ยุ่งและเครียดส่วนใหญ่ไม่มีเวลาใส่เทียนและอาบน้ำนาน แต่เพียงเพราะว่าคุณไม่สามารถหาเวลาไปอาบน้ำได้ คุณก็ไม่จำเป็นต้องละเลยการจัดแสงตามอารมณ์! กลิ่นที่เบาสบายและปล่อยให้มันไหม้ไปในขณะที่คุณอาบน้ำ — สื่อปก

พร้อมคลายเครียดกันหรือยัง? ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ 5 ผลิตภัณฑ์อาบน้ำและร่างกายที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและมากขึ้น , เช่นเดียวกับ 6 ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกายและอาบน้ำเพื่อประสบการณ์การปรนนิบัติสูงสุด !